退院後、在宅での⽣活に不安があるとき

「⼊院をしたら」「地域連携室」「退院前カンファレンス」——ここまでの準備を経て、いよいよ在宅での⽣活が始まります。しかし、いざ⾃宅に戻ってみると、「思っていたより⼤変だった」と感じるご家族が少なくありません。

退院直後は「うまくいかなくて当たり前」

病院という、専⾨職が24時間⾒守ってくれる環境から、家庭という⽇常に戻ることは、想像以上に⼤きな変化です。「うまくできない⾃分」を責める必要はありません。

在宅⽣活が始まったら、確認しておきたいこと

1. ケアプラン通りに⽣活が回っているか　　違和感があれば、我慢せずケアマネジャーに伝えましょう。ケアプランは、⽣活に合わせて⾒直していくものです。
2. 家族が⼀⼈で抱え込んでいないか　　訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、利⽤できるサービスを積極的に活⽤することは、決して「⼿を抜くこと」ではありません。
3. ちょっとした変化を⾒逃さない　　気になる変化はメモに残しておくと、相談がスムーズになります。

困ったときは、誰に相談すればいいか

• ケアプランの内容について　→　担当のケアマネジャー
• 体調の変化について　→　かかりつけ医
• ⽣活全般の悩み　→　地域包括⽀援センター

「これくらいで相談していいのだろうか」と遠慮する必要はありません。⼩さな違和感のうちに相談することが、⼤きな負担を防ぐことにつながります。