「本⼈がどう暮らしたいか」を家族で⾔葉にしてみる

なぜ、⾔葉にすることが⼤切なのか

本⼈の希望は、聞かなければ分からないものです。本⼈⾃⾝も、⾔葉にして初めて⾃分の思いに気づくということもあります。

書き出してみたい5つの問い

1. 今、⼤切にしていることは何ですか?
   (例:毎朝の散歩を続けたい、庭の花の⼿⼊れをしたい)
2. できれば続けたいこと、やめたくないことは何ですか?
   (例:⾃分で着替えをする、近所の⼈と話す)
3. 不安に感じていることは何ですか?
   (例:⼀⼈で外出するのが怖い、転んでしまうのが⼼配)
4. 誰に、どこまで頼りたいですか?
   (例:家族には⾷事の準備だけお願いしたい)
5. もし今より体が不⾃由になったら、どう暮らしたいですか?

書き出すときのポイント

• ⼀度で完璧にまとめようとしなくて⼤丈夫です
• 本⼈の⾔葉をそのまま書き留めることを⼤切にしてください
• 答えが出ない問いがあっても構いません。「まだ分からない」も、⼤切な答えの⼀つです

書いたものは、どう使えばいいか

このメモは、ケアマネジャーに相談する際にそのまま持っていくことができます。時間が経つと本⼈の気持ちも変化していくため、折に触れて⾒返し、更新していくことをおすすめします。

セルフケアマネジメントの第⼀歩は、ここから

専⾨的な知識がなくても、「本⼈がどう暮らしたいか」を家族で⾔葉にすることは、今⽇からでも始められます。